Se han realizado estudios mundiales y se ha encontrado que el 86% de la población esta deficiente en magnesio.
¿De donde proviene el magnesio?
Cuando mira a una planta y la ve de color verde, nunca se preguntó ¿por qué tiene ese color? Básicamente, el color verde proviene de la clorofila, y es verde por que en el centro de la clorofila hay una molécula de magnesio. El magnesio, refleja solamente la luz verde; este un mineral que cuando la luz le llega, penetran los otros colores menos el verde, que es el color que refleja.
En simples palabras si usted va a una selva, un campo o algo donde vea algo de color verde, recuerde que esta rodeado de magnesio.
Función del magnesio
El magnesio participa en mas de 300 acciones distintas: Enzimáticas, creación de hormonas, desintoxicación del hígado, incluso mucho más de lo que participa el calcio. El calcio participa como en 120 acciones mientras que el magnesio en 300. Entonces podríamos decir que unos de los minerales mas esenciales que existe para el metabolismo es el magnesio.
Qué produce el magnesio en el cuerpo humano
Lo primero que usted va a notar es que empieza a descansar mejor, mejora la calidad de sueño y por ende más energía. Por otro lado, hay menos resistencia a la insulina. ¿Qué queremos decir con esto?
La células de nuestro cuerpo tiene unos pequeños receptores (como unas antenitas) y es por ahí donde entra la insulina (que es producida en el páncreas). Esta es una hormona de señales, básicamente le da una señal a los receptores de la células para que la glucosa de lo que uno come, pueda ingresar a la célula, por ende la célula recibe energía y produce el combustible necesario para la vida humana.
Ahora, cuando nuestro cuerpo esta falto de magnesio, los receptores de nuestras células se empiezan a degradar (a romperse), entonces la insulina trata de traer esa glucosa nuevamente a nuestras células, y al no haber receptores o en menor cantidad, la insulina utiliza la glucosa para crear células de grasa.
Magnesio para bajar la presión
El magnesio es otra muy buena alternativa para poder bajar la presión. Al consumir magnesio está activando una bomba que se llama sodio-potasio. Esta bomba, lo que hace es sacar la sal que ingresó a nuestras células y que no pertenece ahí. El sodio se supone que tiene que estar afuera de la célula y dentro el potasio.
En resumen, dadas las explicaciones previas para que puedan tener un mejor entendimiento de cómo funciona nuestro cuerpo, hemos llegado al punto de que consumir magnesio, baja la presión, puede conciliar un mejor sueño, adelgaza, el cuerpo recibe insulina, mejora el sistema renal, etc. Y todo eso se logra consumiendo magnesio!