Dejar de compararse

Recientemente me han preguntado en mi consultorio lo siguiente: ¿Es malo compararse con los demás? y ¿Por qué me comparo con otras personas?

Estas 2 preguntas fueron clave, y también las inspiración, para poder desarrollar este artículo, en el cual respondo a las preguntas más frecuentes relacionadas a la comparación.

¡Comencemos!

➡ ¿Qué significa compararse?

La palabra comparación viene de comparar, que implica buscar diferencias y similitudes entre dos elementos. Estos pueden ser, personas, objetos y lugares.

➡ Compararse con los demás no siempre es malo

La mayoría de las personas, en algún momento de su vida se ha comparado con otras personas o individuos. No estamos diciendo, que compararse con otro individuo sea algo negativo. Por el contrario, algunas veces la comparación con alguien puede ser un ejemplo a seguir o a emular. Sin embargo, lo que suele suceder con bastante frecuencia, es que la mayoría de las comparaciones pueden afectar nuestra autoestima, haciéndonos sentir muy mal.

• Véase también: ¿Cómo dejar de criticar a los demás?

♦ Deja de ver lo que hacen los demás

Imaginen que un cocodrilo quisiera ser como un águila o viceversa. A ningún animal se le ocurriría ser diferente de lo que es. Supongamos que descubro que soy un cocodrilo, trataré de deslizarme mejor en los pantanos, ocultarme hábilmente para poder cazar con facilidad y en última instancia desarrollar al máximo la capacidad para la cual he nacido.

Pero lo que nunca intentaría es querer volar como un águila, por el contrario disfrutaría muchísimo de observar su vuelo.

Cuando nos comparamos, podemos hacernos mucho daño, debido a que nos sentiremos peor o mejor en relación a otros y no a lo que somos por nosotros mismos.

♦ Somos huellas digitales únicas

Cada uno de nosotros es una huella digital única que tiene condiciones que otros no tienen y los demás, a su vez, tendrán otras condiciones que nosotros no tenemos.

Hace un tiempo atrás estuve aprendiendo salsa y merengue. Después de practicar bastante comencé a hacer los pasos básicos, pero nunca dejé de darme cuenta que bailar, para mí, no es tan fácil. Sin embargo, cuando doy una conferencia, no sólo me resulta sencillo, sino que me encanta poder bailar con las palabras.

👇 ¿Cómo dejar de compararse con los demás?

He desarrollado 5 sugerencias esenciales para poder dejar de compararse con los demás, para que luego puedan implementarlas en sus vidas. Además, hay un ejercicio para poner en práctica, al haber finalizado de ver las 5 sugerencias.

♦ Tomar conciencia de que nos estamos comparando

En el momento que empezamos a compararnos con alguien, es importante que tomemos conciencia como un Testigo, sin criticar ni condenar nuestro pensamiento comparativo. Sólo tomar conciencia de que nos estamos comparando.

♦ Ver el daño que nos ocasiona:

Darnos cuenta que la comparación nos conduce a generarnos un sufrimiento inútil o innecesario, nos va a permitir soltar o abandonar los pensamientos de comparación.

♦ Dirigir nuestra atención a lo que somos realmente

Focalizar en lo que nosotros somos, habla de conocer nuestra verdadera esencia que es única e irrepetible.

♦ Darle más importancia al aprendizaje que a la competición

Casualmente hoy, había hablado con un paciente de las tres palabras que para mí son las más significativas. Una es el amor, la otra es el soltar y la tercera es el aprender.
Creo que hemos venido a este mundo para aprender, pero lamentablemente no es tenido muy presente, debido a la sociedad extremadamente competitiva en que vivimos. Les interesa más competir y un resultado, que aprender.

♦ Aceptar nuestras limitaciones

Si bien el cielo es el límite, es necesario hacer un reconocimiento de nuestras limitaciones, para poder hacer lo mejor que podamos.

Como les había comentado en los párrafos anteriores, que si bien había tomado clases de salsa y merengue, sólo pude llegar a hacer los pasos básicos. Me gusta mucho ver como bailan algunas personas y lo disfruto enormemente. Pero no es necesario compararme y sentirme mal por no bailar como ellos.

En lo personal, les diría que me encanta bailar con las palabras. Y si en este momento me invitaran a disertar sobre cualquier tema psicológico, para mí sería un enorme placer, poder danzar con los significantes.

✅ Ejercicio para dejar de compararse

• Siéntate en un sillón, una silla o algún lugar que te resulte cómodo.
• Cierra los ojos y pregúntate: “¿Qué habilidad o destreza tengo o podría desarrollar?”. Puede ser el arte, la ciencia, el deporte, la literatura, etc. Si al comienzo no tienes respuesta alguna, sigue intentando hasta que surja alguna idea.
• Trata de poner en acción aquello que has descubierto en el ítem anterior. Si sientes que te gusta el arte, busca instituciones en donde puedas capacitarte y relacionarte con gente que pertenezca a ese ambiente.
• Sigue desarrollando todo tu potencial a través de posgrados, maestrías, especializaciones, etc.
• A medida que pase el tiempo notarás que no necesitas compararte con los demás, debido a que has podido manifestar aquellos talentos o capacidades con los que has venido. En otras palabras, puedes ser tú mismo.
  

Hay que encontrar el potencial que le es propio a cada ser humano
y dejar de lado las comparaciones.