Cuando nos vemos en un espejo y percibimos la caída del cabello, esto puede afectarnos emocionalmente.
La caída del pelo no sólo implica un tema estético sino que también afecta a los adultos y los jóvenes a nivel emocional. Cuando un hombre comienza a perder pelo, se empieza a sentir mal porque se ve más «envejecido», y en algunos casos sienten que su masculinidad está siendo afectada.
En este artículo te explicaremos como afectan las emociones, la genética y los factores hereditarios en la pérdida del pelo, y además les voy a dejar algunos consejos que pueden ser de gran ayuda.
¡Espero que les sea de gran ayuda!
Índice de contenidos
👦 ¿Qué es la caída del cabello, alopecia o calvicie?
Comenzaremos primero por definir, lo que es la «pérdida del pelo». En simples palabras, la alopecia o calvicie, es la pérdida excesiva de cabello en el cuero cabelludo. El estrés juega un papel importante en el desarrollo, aunque también la testosterona y la genética son factores importantes.
Muchas personas suelen vincular la pérdida del pelo, con un deterioro de la imagen y una disminución del atractivo personal.
👉 ¿Cómo afecta la genética a la caída del pelo?
Por lo general las personas suelen perder unos 100 cabellos al día. Esto generalmente no causa un adelgazamiento notable del cabello del cuero cabelludo, porque al mismo tiempo nace un nuevo pelo. La pérdida de cabello ocurre cuando este ciclo de crecimiento y desprendimiento del cabello se ve interrumpido, o cuando el folículo piloso se destruye y se reemplaza con tejido cicatricial. Para más información puede consultar esta fuente aquí.
La pérdida de cabello generalmente está relacionada con algunos de los siguientes factores:
Antecedentes familiares (herencia). La causa más común de pérdida de cabello es una afección hereditaria llamada calvicie de patrón masculino o calvicie de patrón femenino. Por lo general, ocurre gradualmente con el envejecimiento y en patrones predecibles: una rayita en retroceso y manchas calvas en los hombres y adelgazamiento del cabello en las mujeres.
Cambios hormonales y condiciones médicas. Una variedad de afecciones puede causar pérdida de cabello permanente o temporal, incluidos cambios hormonales debido al embarazo, parto, menopausia y problemas de tiroides. Las condiciones médicas incluyen alopecia areata, que causa la pérdida de cabello en parches, infecciones del cuero cabelludo como la tiña y un trastorno de tirón del cabello llamado tricotilomanía.
Medicamentos y suplementos. La caída del cabello puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos, como los que se usan para el cáncer, la artritis, la depresión, los problemas cardíacos, la gota y la presión arterial alta.
Un evento muy estresante. Muchas personas experimentan un adelgazamiento general del cabello varios meses después de un shock físico o emocional. Hablaremos en profundidad de este tema más adelante.
Radioterapia dirigida a la cabeza. Es posible que el cabello no vuelva a crecer igual que antes.
A continuación les dejo una entrevista sobre la caída del cabello.
👉 ¿Cómo afecta emocionalmente a la caída del pelo?
La modificación de la autoimagen y de la baja de la autoestima es una consecuencia de la caída del cabello, hay otros motivos por la cual uno puede tener una modificación de la autoimagen y de la baja autoestima, pero por ahora hablaremos solamente de la pérdida del cabello.
Me gustaría señalar algunos factores emocionales que suelen manifestarse en la caída del cabello:
A medida que la persona va tomando conciencia de la pérdida de su pelo, la imagen que tiene de si misma comienza a cambiar. Interiormente empieza a comparar, la imagen o aspecto que tenía antes, con la imagen actual.
Al no sentirse a gusto con su nueva imagen, esto puede producirle una baja de la autoestima.
Muchas veces, suele ocurrir que al prestarle mayor atención a los cabellos que quedan en la bañadera, peine, lavabo o pileta del baño, ropa u otro lugar, su autoestima disminuya mucho más.
⚠️ Sentir que cuesta más relacionarse socialmente, por miedo a la crítica o el rechazo
Las personas sienten una pérdida de su atractivo personal y esto las conduce a pensar que no le van a agradar a los demás. Algunas veces, quieren dejar de salir con otras personas, debido al temor de ser criticado por esta nueva condición.
En la sociedad actual en que vivimos, la imagen tiene un valor muy importante. Por lo tanto, el individuo puede tener temor a sentirse rechazado, por no estar dentro de lo socialmente aceptado.
Es por eso que prefiere aislarse o mantenerse alejado de los vínculos sociales, que ser rechazado. El ser rechazado, lo puede relacionar con no ser querido o aceptado.
⚠️ Genera preocupación e inquietud
Cuando hablamos de preocupación, nos estamos refiriendo a pensar en algo que nos puede llegar a suceder.
La palabra preocuparse, implica ocuparnos mentalmente con anterioridad de algo que todavía no ocurrió, pero que puede ocurrir. Hay una diferencia entre preocupación, ocupación y prevención.
La preocupación es un asesino del alma, dado que continuamente nos martilla sobre lo que puede pasar aunque ello no ocurra, sin hacer nada al respecto.
Ocuparse, significa que estoy haciendo algo para resolver una situación, que se me presenta en este preciso momento.
La prevención, es la que permite tomar las medidas necesarias por algo que nos pueda suceder.
En resumen la ocupación implica actuar en el presente o en el aquí y ahora, la prevención es planificar adecuadamente para un futuro, en cambio la preocupación sirve para generar mayor nerviosismo e inquietud.
⚠️ Nuestra Mente Parlanchina puede agigantar la situación
Como suelo decir en mi libro Psicomeditación, todos tenemos en nuestra
cabeza un Mono Loco, que se caracteriza por saltar de rama en rama y realizar todo tipo de monerías.
El Mono Loco o nuestra Mente Parlanchina, suele agigantar la situación y hacer de un grano de arena, una montaña.
Existen pensamientos que se caracterizan por ser muy tóxicos y son similares a una serpiente muy venenosa. Los más comunes son: «me siento poco atractivo o atractiva», «nadie va a querer relacionarse conmigo», «no puedo atraer a nadie», «nadie me quiere», etc.
Este tipo de pensamientos, nos pueden dañar como lo haría un animal venenoso o ponzoñoso.
Debemos recordar que los pensamientos tóxicos, agigantan o distorsionan todo aquello que nos está pasando de verdad.
⚠️ Sentimientos de indefensión o impotencia
Es muy común sentir que no podemos hacer nada ante lo que nos está sucediendo.
Por eso suelen existir sentimientos de estar indefenso o de impotencia ante esta nueva condición. La persona tiene la sensación de ser sólo un testigo de todo lo que le está pasando.
⌛ Indicador de nuestro envejecimiento
En algunos casos, la caída del cabello es el indicador de nuestro proceso de envejecimiento. Así como nadie puede escapar a la Ley de Gravedad que tenemos en la tierra, lo mismo ocurre con el proceso de nacimiento, crecimiento, reproducción, envejecimiento y muerte.
Basta con observar el nacimiento de una flor, para luego verla tanto crecer como marchitar.
Es importante consultar a los profesionales de la salud que tratan la
problemática de la caída del cabello, para que puedan determinar la causa y el tratamiento a seguir en cada caso particular.
✍ Consejos que pueden ser de gran ayuda en la caída del cabello
A continuación, desarrollaremos algunas ideas que provienen del libro
Psicomeditación y que pueden ser de gran ayuda en los efectos o consecuencias emocionales de la caída del cabello:
- Ocuparse del problema, ayuda más que preocuparse.
- Vivamos más el Aquí y Ahora, sin quedar atrapados en el pasado que se fue, ni el futuro que todavía no vino.
- Aprender a relajar tanto el cuerpo como la mente, es fundamental.
- Relajarse, es dejar fluir y que cada cosa vaya ocupando el lugar correspondiente sin ningún esfuerzo. Es como en el dormir, cuando más me esfuerzo para dormir menos duermo.
- Un cambio hacia una actitud más positiva, sirve para mejorar la autoestima.
- Hay veces que no podemos cambiar las circunstancias que nos rodean, pero si podemos cambiar nuestra actitud hacia aquello que nos sucede.
- Calmar nuestro Mono Loco o Mente Parlanchina, nos conducirá a pensar, sentir y actuar con mayor claridad.
- Pensar, sentir y actuar con la mayor claridad, requiere que nuestro Mono Loco esté sereno. Resulta evidente que cuando más tranquilo esté nuestro Mono Loco, tendremos mayor claridad en nuestro interior.
- La verdadera aceptación de una situación, es el primer paso para cambiarla.
- El aceptar verdaderamente lo que somos, nos conduce a la auténtica armonía. A partir de ahí cualquier cambio es posible.