Autolesión (cutting): causas, mitos y cómo acompañar
La autolesión no suicida, conocida popularmente como cutting, es un fenómeno mucho más frecuente de lo que se cree y, lamentablemente, rodeado de mitos y estigmas. Se trata de una conducta en la que una persona se provoca daño físico de manera intencional, sin el propósito de quitarse la vida.
Entender qué hay detrás de esta forma de sufrimiento es el primer paso para brindar apoyo y cuidado.
Índice de contenidos
🔍 ¿Qué es la autolesión?
La autolesión incluye acciones como:
✅ Cortarse la piel (cutting).
✅ Quemarse.
✅ Golpearse o rascarse hasta producir heridas.
✅ Interferir con la cicatrización de lesiones.
✅ Arrancarse cabello o uñas de manera compulsiva.
Si bien puede parecer una conducta incomprensible, para quienes la practican es una manera de enfrentar emociones tan intensas que resultan insoportables.
⚠️ ¿Por qué ocurre la autolesión?
Las causas son múltiples y complejas. Algunas de las razones más frecuentes:
✅ Liberar tensión emocional
El dolor físico distrae del dolor psicológico, aportando alivio momentáneo.
✅ Sentir algo
En estados de entumecimiento o disociación, la autolesión permite reconectarse con el cuerpo.
✅ Castigarse
La culpa o el autodesprecio pueden transformarse en agresión dirigida hacia uno mismo.
✅ Comunicar lo que no se puede decir
Cuando faltan palabras para expresar angustia, la herida se vuelve un mensaje visible.
✅ Sentir control
En medio del caos, autolesionarse puede dar una ilusión de dominio sobre el propio sufrimiento.
✅ Reducir pensamientos suicidas
Para algunas personas, es un modo de evitar acciones más extremas.
🌱 Factores de riesgo
Si bien cualquiera puede autolesionarse, hay factores que aumentan la probabilidad:
- Trastornos de salud mental (depresión, ansiedad, trastorno límite de la personalidad).
- Historial de trauma o abuso.
- Baja autoestima.
- Dificultad para regular emociones intensas.
- Aislamiento social.
- Presión social o bullying.
- Conocer a alguien que se autolesiona.
Es importante recordar que la autolesión no define a la persona, sino que refleja su dolor.
🪞 Mitos frecuentes sobre la autolesión
Desmontar prejuicios es esencial para acompañar sin juzgar:
✅ Mito: La autolesión es un intento de suicidio.
Realidad: Aunque existe un riesgo aumentado de suicidio, el cutting en sí no suele tener esa intención.
✅ Mito: Es solo un intento de llamar la atención.
Realidad: La mayoría de las personas se sienten avergonzadas y ocultan sus heridas.
✅ Mito: Solo adolescentes o mujeres se autolesionan.
Realidad: Afecta a personas de todas las edades, géneros y contextos.
✅ Mito: Son personas peligrosas o manipuladoras.
Realidad: Están atravesando un sufrimiento intenso que requiere compasión y ayuda profesional.
🛠 Cómo acompañar a alguien que se autolesiona
Si te preocupa alguien cercano, estos pasos pueden servirte de guía:
✅ 1. Elegí el momento adecuado
Conversá en un espacio tranquilo, con respeto y sin dramatizar.
✅ 2. Expresá tu preocupación con claridad
Por ejemplo: “Me importa lo que te pasa y estoy acá si querés hablar.”
✅ 3. Escuchá sin juzgar
Validá sus emociones sin minimizar ni dar sermones.
✅ 4. Fomentá la búsqueda de ayuda profesional
Ofrecé acompañamiento para encontrar un psicólogo o psiquiatra.
✅ 5. Priorizá la seguridad
Si hay riesgo de daño grave, no lo dejes solo y buscá asistencia de urgencia.
✅ 6. Ofrecé apoyo continuo
La recuperación es un proceso gradual que requiere contención constante.
✨ Conclusión
La autolesión es una señal de un dolor emocional profundo, no una forma de manipulación. Comprender sus causas y acompañar sin juicio puede salvar vidas.
Si vos o alguien que conocés atraviesa esta situación, buscá ayuda profesional. No es necesario enfrentar el sufrimiento en soledad: hablar es siempre un acto de valentía.