Alguna vez habrán escuchado la palabra «sonambulismo», en este artículo te explicamos bien de que se trata, cuales son las causas, que tratamientos hay y ¿Qué pasaría si despiertas a un sonámbulo?¡Mucho más!
Índice de contenidos
Significado de sonambulismo y en quiénes es más frecuente
Podríamos decir que el sonambulismo (también llamado noctambulismo), es un trastorno del sueño que se produce durante el dormir profundo. El mismo, consiste en levantarse de la cama y caminar mientras se está dormido.
Por lo general, es mucho más frecuentes en niños que en adultos.
A veces suelen ocurrir pequeños accidentes, pero en general no señalan ninguna problemática grave.
Si algún integrante de la familia tiene sonambulismo, sería importante tomar medidas de protección por posibles lesiones.
El sonambulismo recurrente en adultos, podría estar indicando la coexistencia del trastorno del sueño con otras enfermedades.
Causas del sonambulismo
Existen etapas en el ciclo normal del sueño que van desde el estado de somnolencia leve hasta el sueño profundo.
Todas las noches las personas pasan por las fases de sueños no MOR (Movimiento ocular rápido) y MOR. El sonambulismo se va a presentar en la fase 3 ó 4 del sueño profundo no MOR.
Lo que nos lleva a la pregunta ¿Qué es lo que causa el sonambulismo? la ansiedad, fatiga, el estrés y la falta de sueño se encuentran vinculadas con el sonambulismo.
El sonambulismo en algunos casos tiene una marcada influencia hereditaria (si su madre o su padre lo han tenido, o ambos).
- Véase también: https://robertotirigall.com/estres/reducir-el-estres/
- Véase también. https://robertotirigall.com/estres/como-afrontar-los-problemas/
¿Qué pasaría si despiertas a un sonámbulo?
Las leyendas urbanas afirman que nunca deberías despertar a un sonámbulo debido a que podrían causarle un ataque al corazón. Esto nos lleva automáticamente a preguntarnos ¿qué pasa si despierto a un sonámbulo?
No hay un registro que indique que despertar a un sonámbulo les cause un ataque al corazón. Despertar a un sonámbulo nunca ha demostrado causar algún daño, sin embargo, la persona que intente despertar a un sonámbulo podría llegar a salir lastimada.
El sonambulismo suele ocurrir durante la etapa 3 del sueño MOR, y esta etapa del sueño es muy profundo. Para empezar despertar directamente de la etapa 3 es difícil, se puede hacer, pero hacerlo puede dejar a una persona en un estado de deterioro cognitivo (los científicos del sueño llaman inercia del sueño) durante unos 30 minutos.
Los investigadores del Centro de Trastornos del Sueño, en Nueva York recomiendan conducir suavemente por el brazo para guiar al sonámbulo a la cama.
Los expertos del sueño advierten que llevar forzosamente a una persona de un sueño profundo en este estado deteriorado puede causar que despierte sorprendido, confundido o agitado.
No los podrían reconocer inmediatamente, pueden llegar a empujar, golpear, o de lo contrario arremeter contra ti.
Síntomas del sonambulismo
El sonambulismo es posible que se produzca entre una o dos horas luego de haberse dormido. Por lo general, suele durar algunos minutos, pero en algunos casos tiene una mayor duración. Un episodio de sonambulismo se produce con menor o mayor frecuencia.
Conductas que la persona puede tener
- No responde a las preguntas ni se comunica con los demás.
- Tiene como la mirada perdida.
- Le cuesta despertarse en el momento que está pasando por el episodio.
- Algunos suelen sentarse en la cama con los ojos abiertos.
- Por lo general, no recuerdan al día siguiente lo sucedido en la noche anterior.
- Puede haber terrores nocturnos que acompañan al sonambulismo.
- Hay casos que pueden: Hablar, vestirse y comer.
- Querer salir de la casa.
- Saltar por una ventana.
- Caerse de una escalera.
- Algunos puede después de despertarse, actuar de forma violenta.
- Tener sexo sin estar concientes.
Tratamiento para el sonambulismo
En general las personas no suelen necesitar ningún tipo de tratamiento. En algunos casos los tranquilizantes pueden ayudan a disminuir los episodios.
Para evitar que la persona que tiene sonambulismo se lesione, conviene mover objetos que se encuentren al paso, como los muebles, cables, y en algunos individuos, hay que bloquearles las escaleras, puertas y ventanas.
Pronóstico
El sonambulismo suele ir disminuyendo en la medida que los niños vayan creciendo. Si bien no indica un trastorno grave puede estar asociado a otros trastornos.
Si los episodios son muy recurrentes, o si la persona llega a conducir un vehículo en ese estado, sería necesario consultar a un profesional de la salud.
Medidas de Prevención
1) Tratar de disminuir la ansiedad
2) Evitar situaciones de estrés
3) Dormir las horas necesarias
4) Evitar el consumo de alcohol
5) En lo posible minimizar los conflictos