Si están buscando mejorar la relación de pareja, es fundamental estar en armonía con nuestro sentir, pensar y actuar, no solamente porque será beneficioso para nosotros, sino también para poder vincularnos con los demás. En este artículo, vamos a dar algunas sugerencias que van a permitir mejorar la relación de pareja.
La primera pregunta que nos hacemos es: ¿Cómo mejorar tu relación de pareja?
Para poder mejorar la relación de pareja, es muy importante que podamos estar en una verdadera armonía interior.
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¿Qué implica estar en armonía?
Para nosotros estar en armonía quiere decir: Equilibrio interior, paz interna, estar muy bien con uno mismo, disfrutar más de la vida, sentirnos mucho mejor, tener mayor energía disponible para hacer lo que deseamos, vivir sin miedos, no buscar la extrema perfección en todo, estar más pacientes y respetuosos, relacionarnos mejor con nuestra pareja y los demás, no convertir granos de arena en montañas, tener ganas de disfrutar el día plenamente al levantarnos, etc.
Estar desarmonizados emocionalmente, significa que estamos fragmentados o divididos interiormente. Esta división o falta de unión, significa que no podemos balancear nuestro sentir, pensar y actuar.
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La importancia de los hemisferios cerebrales y las 4 funciones de la conciencia en la armonía
Es fundamental que la utilización de los hemisferios cerebrales y las cuatro funciones de la conciencia (sentir, pensar, sensopercibir e intuir) estén bien balanceadas, dado que el exceso de uso de cualquiera de ellos nos sacaría de la armonización interior.
Es muy necesario pensar con lógica y racionalidad (hemisferio cerebral izquierdo), como así también crear, imaginar e intuir. También poder expresar lo que sentimos, disfrutando de las sensaciones y el mundo material, sin olvidarnos de lo esencial o espiritual.
Comencemos a observarnos, para darnos cuenta ¿Cuál de las cuatro funciones de nuestra conciencia (pensar, sentir, percibir e intuir) rigen nuestra vida?
Respecto al predominio de algún hemisferio cerebral, pueden preguntarse:
¿Suelo ser muy lógico y racional?, ¿Estoy imaginando y creando permanentemente?
Descubramos por nosotros mismos, si solemos tener muchas ideas (pensar) o si predominan los sentimientos (sentir). Puede que nos interese mucho el contacto con las cosas materiales y las sensaciones que nos produce (sensopercibir), o que necesitemos estar continuamente en la búsqueda de lo espiritual (intuir). A lo mejor nos encanta la lógica y los números, o tenemos una fuerte tendencia a la imaginación y creatividad.
7 ideas que ayudan a mejorar tu relación de pareja
A continuación, vamos a dar 7 sugerencias que pueden ayudar a mejorar la relación de pareja.
Poder escuchar lo que le gusta a nuestra pareja
Muchas veces estamos creídos que escuchamos al otro, pero sólo escuchamos nuestras propias ideas. Esto dificulta enormemente el diálogo, llevándonos a no poder entender lo que nos quieren decir.
Es muy necesario escuchar lo que nuestra pareja nos dice, dejando momentáneamente de lado nuestras propias ideas. Una condición fundamental es la de no hacer interrupciones, permitiendo que pueda expresarse en su totalidad.
Todo esto nos va a servir, para darnos cuenta de aquello que le gusta a nuestra pareja. Esto es un buen principio, porque cuando hacemos lo que nos gusta, nos sentimos plenos y satisfechos.
Una persona más plena y satisfecha consigo misma, puede dar a su pareja mucho más de sí misma. Por lo tanto, se produce una retroalimentación, en donde hacemos lo que nos gusta y ofrecemos lo mejor de nosotros mismos, generando en nuestra pareja la misma actitud.
Expresar honestamente lo que sentimos y pensamos
En psicología llamamos asertividad, a la capacidad de poder decir de buena manera aquello que sentimos y pensamos.
La comunicación en la pareja tiene que tener como cimiento, la capacidad de expresar nuestros verdaderos sentimientos y pensamientos.
En la medida que podamos manifestar lo que nos pasa sin tapujos, los malos entendidos se irán disolviendo.
Es obvio que comunicar nuestro sentir, tiene que ir acompañado del respeto hacia el otro. Si consideramos que al expresar algún sentimiento podemos lastimar a nuestra pareja, es necesario buscar otra forma de expresión o estrategia para decirlo.
A veces es preferible no decir nada, antes de expresar lo que sentimos de una manera incorrecta, esperando el momento oportuno para comunicarlo mejor.
Aprender a ponerse en el lugar del otro (empatía)
Algunos suelen decir la frase “no quisiera estar en tus zapatos”, se refieren a no estar en el lugar de la otra persona. Pero para comprender lo que le sucede a nuestra pareja, sería bueno ponernos con nuestra imaginación o pensamiento en el lugar del otro por un ratito y estar atentos a todo lo que nos viene a la cabeza (pensamientos, sentimientos, sensaciones, etc).
Si realmente nos ponemos en el lugar del otro, aunque sea brevemente, puede que ampliemos nuestra forma de pensar y por ende nuestro entendimiento.
No asfixiar al otro (juntos, pero no revueltos)
Tanto la mano derecha como la izquierda nos son de gran utilidad, inclusive una puede acariciar a la otra, pero si entrelazamos los dedos de ambas manos y las unimos con fuerza se convierten en una sola. El problema es que, si cualquiera de las manos quiere hacer algún movimiento, arrastrará forzosamente a la otra, perdiendo su propia libertad. Por eso hay un dicho que dice “juntos, pero no revueltos”.
Este nos da a entender lo necesario de la libertad individual.
Al tener cada persona su espacio individual, le dará a la pareja la posibilidad de estar juntos libremente sin asfixiarse el uno al otro.
Meditar en pareja
Meditar significa acallar o tranquilizar nuestra mente, generando un estado de bienestar interior. Hacer meditación individual es muy bueno, pero hacerlo en pareja es excelente, dado que la conexión es mucho más profunda.
Es importante, que en la meditación, la pareja unan sus manos y profundicen en su interior, a través del silencio. Esto les va a generar una paz interna y una gran conexión espiritual.
No sólo es muy importante la unión de los cuerpos, sino también la de las almas.
La capacidad de ser un complemento y no un opuesto
Generalmente los opuestos están en permanente conflicto, pero los complementos son los que permiten la tan necesaria integración.
Cuando la pareja se complementa mutuamente, crece y se desarrolla.
Cada uno de los integrantes puede evolucionar sin tener obstrucciones por parte del otro, creciendo interiormente con mayor plenitud.
Estimular e incrementar los deseos sexuales
La relación sexual en la pareja representa una unión no sólo de cuerpos, sino también de sentimientos y emociones.
En la medida que descubramos los mapas eróticos o zonas de placer de nuestra pareja, aprenderemos a transitarlo, generando más placer e incrementando los deseos sexuales.
Comunicar a nuestra pareja que nos gusta sexualmente es fundamental, también hay que ayudar a que recorra las zonas de nuestro cuerpo que más nos excitan.